Страница на тему «SiU LiM TAO» и о том, что включает в себя «Малая идея»
В первую очередь откажитесь от всех идей, позвольте Телу самому вспоминать истинную форму, помогите ему своим вниманием и намерением.
Siu Lim Tao = малая идея.
Примите эту идею, начните с малого: «научите Тело правильно стоять, чтобы неумирать, НеСТАРеТЬ а жить».
Примите форму пирамиды:
Лучше всего стоять перед большими зеркалами, чтобы видеть всё тело, как спереди, так и сбоку.
Направьте своё внимание в Тело и следите за 13 точками: стопы, колени, бёдра, локти и кулаки, плечи и голова. Корректируйте точки, когда ваше внимание улетает из Тела:
- Голова^макушку тянем к Солнцу, подбородок опущен, виснем на столбе,
шейный прогибубираем; - Плечи кладём на локти, лопатки закрываем «втягиваем к позвоночнику», «закрываем просвет в окнах»;
- Локти затягиваем за Тело «как стрелу натягиваем на лук, готовую выстрелить», кулаки расслаблены, незакручены, большим пальцем ласково прикасаемся к оставшимся четырём, кулаки не выходят за грудную клетку, кладём локти на бёдра;
- Бёдра подкручиваем, как крутиться бревно на воде, копчик подкручиваем вперёд, энергию направляем по направлению от пупка, убираем
поясничный прогиб, бёдра опускаем на колени; - Колени сгибаем и направляем их по направлению вниз «зеркальное отражение направления подкрученного копчика», между коленями должно быть расстояние не больше вашего кулака с прижатым большим пальцем, колени СТАВiМ на стопы, колени не должны быть сильно погружены в землю и не должны быть сильно приподняты, ищем среднюю силу;
- Стопы врастают в Землю и принимают силы противодействия Земли, пальцы і ПЯТЫ стоп держим во внимании, с любовью обнимаем Землю пальцами и вкручиваемся стопами в Неё, как крутятся шнеки.
Наблюдая и структурируя форму вниманием і намерением ВНУТРі+снаружі, ищіте центр Цяжесті, контролируйте і выравнівайте Левую и Правую силы (левую і правую часті тела).
Представляйте, что Тело ровное и тяжеленное, как огромные пирамиды древности. Столб, на котором вы повисли берёт начало из Земли, проходит через ваш позвоночный столб лучом солнечного света «жизнь родящей энергии» и выходит из макушки ДОХОДіТ ДО СОЛНЦА і ВОЗВРАЩАеТСЯ ЧеРеЗ ПОЗВОНОЧНіК К ЗеМЛе.
Расслабляйтесь: ищите искривления в структуре и разжимайте замки силой намерения в купе с расслаблением, ничего не делайте привычной работой мышц, мышцы будут напрягаться расслабляйте их, продолжайте тянуть сухожилия и расслабляться, нужно время, чтобы замки разжимались.
Чем более ровной становиться структура Тела, тем глубже мы можем чувствовать своё Тело.
Поэтому и говорится: если знаешь его и знаешь себя, сражайся хоть сто раз, опасности не будет; если знаешь себя, а его не знаешь, один раз победишь, другой раз потерпишь поражение; если не знаешь ни себя, ни его, каждый раз, когда будешь сражаться, будешь терпеть поражение.
© Сунь Цзы. Искусство войны
Начинать практику малой идеи удобнее после рабочего дня, после того, как вы покушали, может быть выпили или покурили — вас ничего не должно беспокоить.
Начать стоять легко, но стоять 15-30 минут и работать со структурой это работать со своим нездоровым мозгом, со своими переживаниями, со своими желаниями, с дурными i ненужными мыслями. Работа со структурой это работа над своим вниманием, внимание можно расширять и контролировать, чем сильнее контроль, тем шире может быть ваше внимание, чем шире внимание, тем больше @Тличной силы.
КОГДА ВСТАНеТе В ФОРМУ, Считайте до 100 так медленно и спокойно, как вы дышите во сне, наблюдайте за своим дыханием. На вдохе ненаполняйтесь лишним, на выдохе вы изливаете энергию наружу, на вдохе собирается Тело и Вы разжимаете структуру, на выдохе Тело собирается с новой силой і структура сжимается.
ПОСЛе 100 СЧіТОВ Отдохните немного, присядьте пару раз, помассируйте колени, вытяните руки вверх «прижимая ладони» іЛі ПОДНіМАЯ іХ вВеРХ и потянитесь, как кот, аккуратно и приятно, покрутите стопы на носках влево и вправо. ПРіСЯДЬЦе НЕМНОГО УПРіЦеСЬ РУКАМі В КОЛеНі і ВЫЦЯНіЦе СПіНУ, ПОВОРАЧіВАЯСЬ В ОБе СТОРОНЫ.
Встаньте в пирамиду, соберите структуру, используя намерение и внутреннее внимание и считайте до 100, так, как вы дышите, когда отдыхаете.
КРАЙнее: повторите разминку и, затем стойте ещё 100 счетов, расслабляясь и наблюдая за структурой и дыханием.
У вас должно получиться 3 раза по 100 вдохов+выдохов = 300 счетов (Вдох+выдох = один счёт).
Это основа малой идеи. Практикуйте форму пирамиды несколько дней, перед тем, как испытать малую идею на себе. Имейте ввиду, что именно форма пирамиды — исток, начало, первооснова.
УЧіЦЕЛЬ УЧіЦеЛеЙ і ФОРМА ЦВеТУЩеЙ ВеСНЫ:
ФОРМА ЦВеТУЩеЙ ВеСНЫ г. ГРОДНО
Я НА СЕМіНАРе С БРАТЬЯМі і СЯСТРЫЦАЙ:
Чего добивается Адэпт: Мастер ТеНГЯО;
ПРОШУ ОРГАНіЗОВАЦЬ ЗАЛ і НАЧАЦЬ ПРАКТіКУ,А КОМУ+ТО,КТО НАЧАЛ ПРОДОЛЖіЦЬ НАЧАТОе
Siu Lim Tao «Малая идея» позволяет учиться управлять своим намерением, учиться раскручивать «выравнивать» структуру. Вы почувствуете и начнёте контролировать силы, изливающиеся из Тела, вновь сможете учиться искать истинную структуру Тела. Практиковать Siu Lim Tao следует начинать только тогда, когда вы сможете «ПРАВИЛЬНО» стоять в форме пирамиды около 30-40 минут без перерыва.
Показывает форму «Малая идея» мастер боевых искусств, практиковавший Ving Tsun с Ип Маном, и обучавший Брюса Ли -= Wong Shun Leung =- ОСТАЛСЯ непобеждённым бойцом, ЛУЧШіМ учеником Ип Мана и старшим братом Брюса Ли по школе:
Siu Lim Tao рекомендуют практиковать новичкам 30-40 минут в день. Мастера истинного Ving Tsun’а могли выполнять Tan Sao «Ищущая рука» (рука открытая ладонью вверх, направляющаяся через центральную линию к вершине треугольника), истинные мастера могли выполнять это движение в течение 9 часов, тогда практика формы у них занимала 18 часов с остатком.
Вторая форма цветущей весны:
И третья форма цветущей весны:
Помогите ближнему в беде его, ибо придет ближний к вам и поможет и вам ближний ваш…,;!»
Любовь, Вера, Совесть и Воля
Бартер!»>> и другая активность на сайте
Паведамляйце Святую Веру блізкім людям и помните, что выбор Веры = личное дело каждого свободного (вольного) человека
«Какие факты вам ещё нужны, чтобы начать принимать решения и завершать начатое? Желаю Тебе, читатель: Счастья, крепкого Здоровья, Долгих лет жизни с улыбкой на устах и Успехов, везенія, фортуны, удачі во всём! Ещё раз доброго здоровья и крепкого здравия!»
Добавить комментарий